В фитнес студии «Стрекоза» на Тимирязевской, 16 мы рады предложить вам популярный вид тренировки — TRX петли. Итак, что такое тренировки TRX, в чем их преимущества и особенности?

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг. Благодаря нестабильности, которую они создают во время выполнения упражнений, ваше тело накачивается быстрее, а сила и выносливость увеличиваются в геометрической прогрессии.

Чем же так хорош TRX тренинг?

• Вы прекрасно укрепите свою мускулатуру, повысите выносливость, научитесь лучше координировать движения.

 

• Однозначно сможете похудеть, так как круговые тренировки на петлях очень изнуряющие.

 

• Проработка проблемных зон. TRX-тренировки для женщин воздействуют на места образования целлюлита (бедра, ягодицы, задняя поверхность рук), улучшая кровообращение и устраняя дряблость.

 

• Улучшение гибкости тела. Тренировки со стропами помогают сделать мышцы, суставы, связки, сухожилия более пластичными и подвижными. Для девушек это означает обретение грациозности движений.