Мягкая растяжка всего тела в гамаках. Отлично подходит для бодрого начала дня или расслабления мышц перед сном. Все упражнения выполняются в воздухе, в гамаках, и идеальны, чтобы почувствовать силу своего тела и обрести гармонию.

Аэройога – маленькая революция в мире спорта для души и тела. Тренировка проводится в подвешенных к потолку гамаках, изготовленных из сверхпрочного нейлона. Упражнения в воздухе в покачивающемся гамаке избавляют от усталости, снимают напряжение в позвоночнике и дарят ощущение полета.Наши модели гамаков уже оснащены дополнительными ручками — это позволяет облегчить занятия и расширить их возможности. Плюс наших гамаков еще и в том, что благодаря им удается выполнить большую часть даже самых сложных асан, которые сделать на полу было бы значительно труднее или невозможно вовсе

Фитнес-тренировки на батутах. Всего 15 минут тренировки по количеству сжигаемых калорий равняется одному часу бега. А за час занятия вы потеряете целую 1000 калорий!Jumping Fitness – настоящая революция в фитнес-тренинге и похудении!Такая тренировка абсолютно безопасна и подходит для любого уровня подготовки! Jumping Fitness — это не только идеальная и эффективная физическая нагрузка, но и отличный антистресс. Во время прыжков вырабатываются гормоны радости, а у вас поднимается настроение.

Если вы не занимаетесь спортом и не имеете физической подготовки, пилатес поможет вам поддержать тонус мышц и улучшить гибкость. Каждое движение выполняется с особенной аккуратностью, а также внимательностью к правильному дыханию и ко всем группам мышц. Грамотно сбалансированные нагрузки помогают укрепить иммунитет, придать гибкость суставам.

Регулярные занятия позволяют держать мышцы в тонусе, придают подвижности и замедляют старение.  И еще одной особенностью считается то, что занятия стретчингом позволяют поддерживать стройность и элегантность тела. Если усиленно тренироваться, то в скором времени можно заметить, что весь лишний жир ушёл, а мышцы приобрели гибкость и стали более рельефными. Главным преимуществом считается то, что тело всегда держится в отличной, спортивной форме.

Зумба фитнес — это специальная программа тренировок, которая сочетает в себе все преимущества аэробных упражнений и эффект танцевальных движений. Кардио-элементы программы отлично подходят для сжигания лишних калорий; в то же время легкие танцевальные движения играют ключевую роль в тонизировании всего тела, а также помогают сузить талию.

Здоровая спина – это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.