Пилатес, утренние группы в 9:30 по понедельникам и средам!

Пилатес – это система упражнений, детально прорабатывающая все мышцы, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), и увеличивающая эластичность связок, подвижность суставов.

Основная цель Пилатеса – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детстве, – свободно, легко и пластично.

Пилатес способен не только сделать тело стройнее, но и укрепить мышцы и улучшить осанку. В основе упражнений лежит техника правильного дыхания, вытяжение позвоночника и глубокая проработка мышц спины, пресса и бедер